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Offizielle Website desVfB Stuttgart 1893 e.V.
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Vorbeugen statt heilen!


Durch gezielte Vorbeugung können viele Verletzungen und Krankheiten verhindert werden. Aus diesem Grunde arbeiten wir ständig an Präventionsmaßnahmen und Kursen für Sie.
Bewegungsmangel und Stress sind zentrale Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Viele alltägliche Beschwerden werden durch Bewegungsmangel, Stress, Be- oder Überlastung mit verursacht. Diese machen sich in Form von Schlafstörungen, Kopfschmerzen bis hin zu sehr häufigen Rückenproblemen bemerkbar.

Mit speziell ausgearbeiteten Kursen und Angeboten wollen wir Sie stärken.


Für nähere Informationen setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung!


Yoga


„Der Körper ist der Ort der Wahrheit“ sagt ein indisches Sprichwort. Mit den Haltungen des Yoga kann auf die eigene Gesamtbefindlichkeit positiv Einfluss genommen werden.

Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Gleichgewicht und Koordination. Denn worum es wirklich geht, ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Man ist zufrieden, glücklich und fühlt sich gut.


Der Kurs findet an 10 Abenden, immer dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr statt
Kursgebühr: 150,00 €

Neuer Kursbeginn: Herbst 2016

Rückengesundheit - Pro Rücken Kurs

Die Kurse sind für Personen gedacht, die bereits leichte Probleme mit dem Rücken haben oder diese vermeiden wollen. Das Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene Beschwerden zu lindern oder den Rücken zu stärken, bevor Probleme entstehen.


Einsteigerkurs
Rücken basic - das All-roundtraning für den Rücken

Sie erwartet ein Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Als Begleitmaterial erhalten Sie ein Teilnehmerheft, in dem das Wichtigste aus dem Kurs noch einmal zusammengefasst ist. So können Sie die Trainingseinheiten anhand der Bilder und der ausführlichen Beschreibungen auch nach Ende des Kurses zu Hause weiterführen.

Der Kurs findet an 10 Abenden, immer montags, 19.00 bis 20.30 Uhr statt.
Kursbeginn: Herbst 2016


Aufbaukurs
Rücken plus - mit integriertem Gerätetraining

Zehn Wochen lang trainieren Sie in diesem Kurs Ihren Rücken – sowohl mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, als auch an Geräten.
 
Theorie und Praxis wechseln sich ab, wobei das "Schwitzen“ nicht zu kurz kommt. Sie erfahren alles über das richtige Dehnen und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining. Auf dieser Basis lernen Sie dann ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen.
 
Wie bei "Rücken basic“ erhalten Sie ein Teilnehmerheft, in dem die wichtigsten Informationen für Sie zusammengefasst sind.

Der Kurs findet an 10 Abenden, immer donnerstags, 19.00 bis 20.30 Uhr statt.
Kursbeginn: Herbst 2016


Kurgebühren: 200,00 €
Eine Bezuschussung/Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse ist möglich.

Melden Sie sich gleich an!

Tel.: 0711 / 55 007 440

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